Cómo ser feliz.

Estar triste.

Del mismo modo que el primer paso para abandonar una adicción es aceptar tu negación, el primer paso para lograr la felicidad es aceptar tu depresión. La depresión no es necesariamente una experiencia indeleble, ni tampoco es inalterable. Así que deja que todo salga, sácalo de tu sistema. No digas "estoy bien" cuando claramente no lo estás. 

En física es casi una perogrullada decir que una pelota lanzada debe tocar al suelo antes de liberar su energía cinética y botar de nuevo hacia arriba. Permitiéndote a ti mismo tocar fondo, verás más claramente que lo que te espera por delante es mejor que lo de ahora.

~ Rules to be happy.